Aimons la goutte qui fait déborder le vase...
C'est là que commence le changement !
Voici quelques signes qui indiquent qu'il est temps de prendre soin de votre santé mentale ; faites le test !
- Vous êtes plus impatient et/ou irritable que d'habitude
- Vous êtes fatigué en vous réveillant
- Vos réactions ne vous ressemblent pas
- Vous vous sentez épuisé, vidé physiquement et/ou émotionnellement
- Vous vous isolez
- Vous vous sentez inefficace
- Vous notez des changements dans vos habitudes alimentaires et/ou de sommeil
- Vous ressentez des douleurs physiques (tête, nuque, dos, ventre, etc.)
- Chaque tâche à accomplir vous demande un énorme effort
Je vous conseille d'en parler à un proche, une personne de confiance et/ou de prendre un rendez-vous pour un accompagnement, afin de vous reconnecter à vos besoins, à vos valeurs, à ce qui fait sens pour vous !
Vous n'êtes pas perdu, vous êtes en chemin...